子上一次又一次地抬起你的躯干

就像做仰卧起坐一样，但方向相反。如何选择最适合在家训练的滚筒 哈维尔·鲁伊斯 自行车滚轮 如果您考虑购买一款在家骑车用的滚轮已有一段时间了，无论是因为时间不够，还是为了避免因恶劣天气而失去训练日，这份选择合适滚轮的指南将为您的购买提供明确的指导。 在家使用滚轴训练对于改善您的健康有很多好处。这就是为什么即使一开始的投资很高，你也会很快得到回报。滚轮踩踏训练非常有效，因为没有外部或环境因素对训练产生负面影响。这样，您就能从每次踏板行程中获得更多收益，并快速提高您的表现。 另一方面，如果您定期参加比赛或参。



加自行车旅行，并通过系列赛按照明确的计划进行训练，那么在训练器上进行训练可能是完成毫米级计划的好帮手，因为它比其他训练器更好的调整和测量努力的能力郊游时，用于室外。 骑行滚筒的类型：每种类型的优点和缺点 手机号码数据 带自行车的滚筒 目前，市场上的骑行滚轮根据其操作和固定在车轮上的类型可分为以下类型： 磁力滚筒 它是最畅销的滚筒类型，也是爱好者中最广泛使用的类型。它们是最便宜的（100 至 200 欧元之间）、结构紧凑，是偶尔训练的最佳选择，无论是由于恶劣天气还是没有几个小时的训练时间。 磁性的使用带有磁铁的滚轮来提供踩踏阻力。该阻力可以通过滚轮结构本身。



进行调节，也可以通过我们可以安装在车把上的产品附带的有线遥控器进行调节。 要组装后轮，必须将轴更换为滚轮附带的特定轴。接下来，轴的两端必须与金属臂的上端重合。臂的上部包括一个快速释放装置，用于将轮子连接到滚轮上。最后，必须放置一个特定的塑料支架来抬起前轮，以便自行车保持笔直。这种支持通常单独出售，平均价格为 20 欧元。 磁力滚筒的优点： 它更经济。 它的尺寸紧凑。 电阻可以调节。 缺点： 很吵。 与流体或变速箱相比，提供不太真实的踩踏体验。 它们磨损了后盖。 您不仅应该根据使用频率来选择滚筒，还应该考虑房屋的空间或可能发出的噪音等方面。 流。